Vitaminhiány és ízületi fájdalmak

Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Ízületi és kötőszöveti betegségek SLE, fibromyalgia, RA » A D-vitamin és az artritisz kapcsolata A D-vitamin hiánya a krónikus betegségekben, például reumás artritiszben ízületi gyulladás szenvedők számára is gondot jelenthet.

• Mozgás és ízületek - megoldás vitaminokkal. Természetesen - gundeltiszk.hu
• D-vitamin és a rheumatoid arthritis | D-vitamint
• Reumás ízületi gyulladások | TermészetGyógyász Magazin
• Sokkoló! Így hat a D-vitamin hiány az ízületekre

A D-vitamin elegendő mennyiségű bevitele fontos az egészség szempontjából, sőt, a hangulatunkat is javíthatja. Egy vizsgálat szerint a D-vitaminhiány fokozza a rák és egyes autoimmun betegségek, mint a reumás artritisz, a SM és a lupus kockázatát.

A reuma elnevezés sokféle betegséget takar. Ezek közül a legfontosabbak a reumás láz, a reumás szívizomgyulladás és a reumás ízületi gyulladás. Az utóbbi — amely a mozgásszervek egyik súlyos betegsége — kötődik leginkább a klasszikus reumaképhez. A reumás ízületi gyulladás autoimmun-betegség, kialakulásának pontos oka jelenleg ismeretlen.

Genetikai vizsgálatokkal kimutatták, hogy a D-vitaminhiány ezeknél a betegségeknél a legfőbb környezeti kockázat. Világszerte egy milliárdra tehető azoknak a száma, akik nem jutnak elegendő D-vitaminhoz, az Egyesült Államokban a gyerekek és felnőttek 70 százaléka D-vitaminhiányos.

A hiány oka a kevés napfény és a D-vitaminban szegény táplálkozás együtt.

Sajgó ízületei előre megmondják, milyen idő várható? Érezte már valaha úgy, hogy egy lépést sem tud tenni, mert annyira fájnak az ízületei? Inkább kihagyja a családi kirándulást, vagy nem játszik az unokákkal?

Egyes gyógyszerek gátolják vitaminhiány és ízületi fájdalmak D-vitamin felszívódását. Ilyenek többek közt a reumás artritisz ellen szedett hydroxychloroquin, valamint a kortikoszteroidok.

Aki ezeket szedi, gondoskodjék vitaminpótlásról. A D-vitamin nemcsak a kalcium felszívódásában játszik fontos szerepet, de véd a csontritkulástól is, ami az artritiszesek számára is kockázatot jelent, továbbá a szezonális depresszió ellen is hatásos.

A krónikus fájdalommal élők körében gyakori a D-vitaminhiány, az orvos ezt rutinszerűen ellenőrzi, és szükség esetén pótlást javasol. Kiváló D-vitamin forrás a zsíros hal lazac, makréla, tonhala tojássárgája, valamint a gomba.

Melyek ezek A-vitamin A csontok és kötőszövetek károsodhatnak, és ízületi fájdalom jelentkezik, ha a szervezetedből hiányzik az A-vitamin. Annak érdekében, hogy pótolhasd, fogyassz több édes burgonyát, sárgarépát, spenótot és a kelkáposztát.

Hasznos a D-vitaminnal dúsított müzli és tej fogyasztása is. Már 15 perces napozás hatására is 20 ezer UI D-vitamint termel a szervezet, de ez csak a napvédő nélküli napozásra érvényes.

Óvatosan menjünk napra, és csak rövid időkre. Ha valaki nem biztos abban, nincs-e D-vitaminhiánya, kérjen ún. Kapcsolódó rovatok:.