Térdfájdalom tavasszal
Rybaltovszki Henrik, ortopéd-traumatológus Az emberi szervezetben számos ízület található. Az ízületeket testünk zsanérjaiként foghatjuk fel, nélkülük a testünk merev lenne, nem lennénk képesek hajlítani a karjainkat és lábainkat.
Árki Ildikó, háziorvos A térdfájás egyáltalán nem ritka probléma, oka többnyire a hibás terhelés. Cikkünkben hasznos tanácsokat olvashat a megelőzéssel kapcsolatban.
Osikóczki Orsolya Ha térdfájásról van szó, elsőre a legtöbben a térdben vagy térdfájdalom tavasszal térd közvetlen környezetében keresnénk az okokat. A térd megfelelő működésében azonban a csípőnek és a farizmoknak is szerepük van, ezért a pontos diagnózis felállításához mindig a komplett mozgást kell vizsgálni. Hogyan készüljünk fel a túrázásra?
WEBBeteg - B. Árki Ildikó A túrázás nagy előnye, hogy nem szükséges hozzá speciális felszerelés, sem tanfolyamot izületi fájdalmak kell végeznünk hozzá.
Van azonban néhány dolog, amire érdemes odafigyelnünk, hogy a túrázás örömét semmi ne zavarhassa meg.
Hat tanács a futószezonra Oxygen Medical Ilyenkor sokan belevágnak a futóedzésekbe, amelyeket azonban a felkészülés hiánya és a térdfájdalom is akadályozhat. Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa a hatékony edzés lehetőségeire hívta fel a figyelmet.
Sportsérülés: porckopás fiatalon probako.
Ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele egy újfajta edzésbe, az ízületeink könnyen megsérülhetnek. Kertészkedés ízületkímélő módon prex.
- A törlés kéréséig
- gundeltiszk.hu | Betegségek
- Repedt ízület és fájó
- Hobbifutó? Sportorvosi tanácsok a futószezonra
- Állandóság esetén igazolt lesz.
- Általában más a fájdalom oka a fiatalabb korosztályhoz tartozóknál, és más az idősebbeknél.
- Térdfájás témájú tartalmak a WEBBetegen - 2. oldal
- Páll Zoltán Létrehozva:
Korosztálytól függetlenül térdfájdalom tavasszal így van ez tavasz elején, a téli pihenő után. Akinek porckopása vagy ízületi fájdalmai vannak, különösen megterhelőnek érezheti az első pár napot.
Felmérés: a porckopás a év közöttiek negyedét érinti MTI A 35 évnél idősebb magyarok fele megterhelőnek érzi az olyan hétköznapi tevékenységeket, mint a házimunka, a cipekedés, a lépcsőzés, a közlekedés, a kisgyermekek emelgetése vagy a kertészkedés, ráadásul a évesek fele fájdalmat is tapasztal közben - derült ki a Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társaságának felméréséből.
A térdfájdalom csökkentésének lehetőségei aktív fájdalomcsillapítással orvostkeresek.
Amit nem szabad kihagyni: bemelegítés és levezetés
Hátterében legtöbbször ízületi elhasználódás, porckopás áll. Váradi Éva, a Fájdalomközpont főorvosnője és az aktív fájdalomcsillapítás specialistája megosztotta, milyen terápiás lehetőségeket érdemes alkalmazni a térdfájdalom esetén. Az ortopédus tanácsai a futószezonra healzz.
Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopédusa a felkészülés és szükség esetén a kivizsgálás, kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet. A lista folytatódik a következő oldalon, kérjük lapozzon!
- Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak.
- Térdfájdalom oka és kezelési lehetőségei
- Az ízületi porcok állapota romlik, a porc elvékonyodik, így az itt található csontok dörzsölni kezdik az ízületek szélét, mely intenzív fájdalomérzettel jár.
- Mit kell enni, ha fájnak az ízületek
