A vállízület fáj, amikor a kar visszahúzódik

Szerző: A Egy fejmozdulat oldalra a hajad megigazítására és hirtelen fájdalmas roppanást érzel a nyakadban.

Sportolás közben erős vállfájdalom? Nem kell rögtön a műtétre gondolni!

Izomhúzódást diagnosztizálnak és biztosítanak arról, hogy a tünetek egy hét alatt elmúlnak. Ehelyett a fájdalom szétsugárzik a testedben. Egy hónap múlva már a barátodat sem vagy képes megölelni.

Ha fáj valamelyik testrészünk, azonnal kímélni kezdjük, megpróbáljuk minél kevesebbet mozgatni, azt gondolván, majd csak elmúlik magától. A legtöbb ember így van a vállízület fájdalmával is. Azonban, ha nem teszünk semmit a fájdalom ellen, mitől múlna el? Hogyan épül fel a vállízület?

Két év múlva az alsó láb posztraumás artrózisának kezelése kiskutyádat sem tudod megemelni. A hát, a váll, a kar izmaiban megjelenő csomók problémája több embert érint, mint gondolnánk.

ROTATOR KÖPENY SZAKADÁS

A fibromialgiás betegek nagy része pedig nő. A diagnózis nagyon nehéz Sokáig úgy gondolták, hogy a fibromialgia pszichés betegség és csak fejben létezik. A tünetek testiek és lelkiek A krónikus állapot tünetei: fájdalom, gyengeség, amely alvásproblémákkal, memória- és mentális zavarokkal jár.

Kimerültség és zavartság társul a fájdalomhoz, de komplikálttá teszi a felismerést az is, hogy irritált bélszindróma és migrén is jelentkezhet a betegség jeleként. A páciensek pedig hajlamosak a depresszióra.

Kettő és tíz év alatt ismerik fel a betegséget.

Befagyott váll szindróma

A szervezet füstöt jelez anélkül, hogy tűz lenne A legtöbb orvos úgy gondolja, hogy az állapot elindítója egy fizikai vagy érzelmi trauma: szexuális zaklatás, válás, autóbaleset, ami a testet készenléti módba kapcsolja. Általában a szimpatikus idegrendszer felkészíti a szervezetet a stresszhelyzetekre és megfeszíti az izmokat és az izmokat körülvevő amikor a kar visszahúzódik.

Ha elmúlik a fenyegetés, akkor pedig kikapcsol a védekező mechanizmus.

A fibromialgiánál viszont az agy lökéseket kap és a stresszválasz nem áll meg. Így a szervezet füstöt jelez anélkül, hogy tűz lenne. A krónikusan aktivált szimpatikus idegrendszer káoszt okoz az egész testben. Feszesen tartja az izmokat, megzavarja a mélyalvást és végül a fájdalomérző idegek jeleit a vállízület fáj.

Mindezek ellenére egyszerű dolgok - egy fejmozdulat is kiválthatják a tüneteket. Miért pont a nők?

• Befagyott váll szindróma Befagyott váll szindróma A nem múló vállfájdalom hátterében sokszor komolyabb probléma áll egy szimpla húzódásnál, vagy a megerőltetésnél.
• A vállfájdalom háttere A vállcsúcs acromion a lapocka legfelső része, és a váll külső oldalának a csontos tetőpontját alkotja.
• Egy dinamikusan, jól működő rendszer, amely minden mozgásfázisban stabilizálja és lehúzza felkarcsont fejét, a vállizületet és lehetővé teszi a rendkívül szabad mozgást és stabilitást.
• Hol jobb élni ízületi betegségekkel
• Ezeknek a kezelési módoknak a leírását olvashatják a továbbiakban.
• Befagyott váll szindróma – a szűnni nem akaró vállfájdalom oka

Az ösztrogénnek összetett a szerepe a fájdalomérzet alakulásában. A magasabb ösztrogénszint terhesség alatt és közben véd a szülési fájdalmaktól.

Az alacsony ösztrogénszint a menstruációs ciklus kezdetén vagy menopauzában érzékenyebbé tesz a fájdalomra. Nem véletlenül jelentkezik a fibromialgia gyakran a 40 és 50 közötti nőknél. Megbízható kezelés nem létezik Azt mondják, hogy meg kell tanulni együtt élni a fájdalommal, de mivel a fájdalom és a hangulati központok átfedik egymást az agyban, így az utóbbit kezelve csökkenhet a fájdalom is.

Mit tegyél?

A tejtermékek és a glutén, a tojás, a kukorica és a szója gyulladást okozhat a szervezetben. Három-hat hónapig kerüld őket, hogy kiderítsd, nem ők váltották-e ki a panaszaidat. A gyulladásellenes diéta során zöldséget, gyümölcsöt és halat fogyassz! Meditálj naponta 10 percet és aludj 8 órát. A tornagyakorlatok jobban csökkentik a fájdalmat, mint a gyógyszeres kezelések.

Az izomfájdalom lehetséges okai

Sétálj lefekvés előtt! Mélyebben fogsz aludni és csökkented a fájdalmat.

Nyújtsd az izmaidat. A könnyű jógaformák segítik az izmok pihentetését.

Kerüld az intenzív mozgásokat.